DO 0 AOS 21 KM
Fortes Run
Planilhas estruturadas de 0 a 21km para você dominar o asfalto, ganhar velocidade e correr sem lesões com metodologia validada.
Sua evolução passo a passo
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Selecione o plano ideal para seu nível atual, de iniciante a avançado.
Receba treinos estruturados com foco em volume, ritmo e fortalecimento específico.
Aumente sua distância de forma progressiva, evitando lesões e superando marcas.
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Cronogramas de corrida estruturados para corredores de todos os níveis que buscam ganhar fôlego, velocidade e consistência sem risco de lesões.
0 a 5km
5km a 10km
10km a 21km
Seis semanas de treinos progressivos desenhados especificamente para quem quer sair do zero absoluto e correr com técnica.
Oito semanas focadas em consolidar seu ritmo de corrida e dobrar sua distância atual de forma segura e consistente.
Doze semanas de preparação intensa e estruturada para você conquistar sua primeira meia maratona com força e resistência.
R$ 27,00
pagamento único
R$ 37,00
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R$ 47,00
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Comunidade Fortes Team
Nossa comunidade une um ambiente acolhedor que abraça a evolução de cada participante. Independente do seu nível, aqui procuramos nos portar como família a cada encontro.
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